{"id":6150,"date":"2014-11-27T08:00:27","date_gmt":"2014-11-27T08:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.infoempleo.com\/?p=6150"},"modified":"2024-09-09T17:36:27","modified_gmt":"2024-09-09T15:36:27","slug":"te-puede-ayudar-la-inteligencia-emocional-avanzar-en-tu-carrera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/te-puede-ayudar-la-inteligencia-emocional-avanzar-en-tu-carrera\/","title":{"rendered":"\u00bfTe puede ayudar la inteligencia emocional a avanzar en tu carrera?"},"content":{"rendered":"

Seguro que has o\u00eddo hablar del t\u00e9rmino \u00abInteligencia Emocional\u00bb. Un t\u00e9rmino que antepone nuestras emociones y sentimientos ante \u00ablo racional\u00bb en nuestra forma de comportarnos e influir en los dem\u00e1s. Pero \u00bfde qu\u00e9 se trata? \u00bfpor qu\u00e9 es tan importante para nuestra vida personal y laboral?<\/strong><\/p>\n

Este t\u00e9rmino popularizado por Daniel Goleman<\/a>, se refiere al conjunto de habilidades psicol\u00f3gicas que nos permiten \u00a0controlar de una forma equilibrada nuestra propias emociones y entender las de las otras personas<\/strong>, y utilizarlas para guiar nuestra forma de pensar y nuestra forma de comportarnos.<\/p>\n

La importancia de esta idea se debe a que las personas somos en mayor medida emocionales que racionales. Nuestros actos y nuestra forma de relacionarlos con los dem\u00e1s est\u00e1n cargados de emociones que provocan acciones y reacciones en los dem\u00e1s y que marcan todas nuestras relaciones. Por supuesto, tambi\u00e9n se encuentran en el \u00e1mbito laboral, por muy objetivos que queramos ser en nuestra forma de actuar. La gesti\u00f3n de esas emociones puede, en muchos casos, marcar la diferencia entre el \u00e9xito o el fracaso.<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, a este instrumento tan valioso no se le ha dado la importancia que se merece en nuestra formaci\u00f3n acad\u00e9mica y profesional. Ha sido un gran olvidado. Parece ser que est\u00e1 cambiando. En la educaci\u00f3n p\u00fablica de Canarias est\u00e1n empezando a darse cuenta de la importancia de controlar las emociones desde peque\u00f1os y el a\u00f1o que viene empezar\u00e1n \u00a0a impartir en primaria la asignatura: \u201cEducaci\u00f3n emocional y creatividad\u201d. Un paso muy positivo, que si se extiende puede tener un efecto muy positivo en la preparaci\u00f3n de las futuras generaciones.<\/p>\n

Nosotros no hemos tenido la suerte de formarnos en este campo, pero sabemos que nuestros sentimientos influyen de una forma directa en el trabajo y en lo que transmitimos a los dem\u00e1s.<\/p>\n

En Avanza en tu Carrera te ofrecemos un amplio abanico de cursos y seminarios para que aprendas a utilizar la Inteligencia Emocional en tu d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, si quieres profundizar en esta materia. Mientras tanto queremos darte algunos consejos que puedas aplicar de forma inmediata y que te ayuden a gestionar tus relaciones con los dem\u00e1s.<\/p>\n

Con\u00f3cete a ti mismo<\/strong><\/h3>\n

El primer paso para poder aplicar la inteligencia emocional empieza en nosotros mismos. En este an\u00e1lisis tienes que ser honesto contigo mismo y explorar las emociones que m\u00e1s afectan a tu desempe\u00f1o laboral<\/strong>. El objetivo es ser capaz de apreciar qu\u00e9 emociones te causan estr\u00e9s, cu\u00e1les te animan a actuar, cu\u00e1les te hacen sonre\u00edr, d\u00f3nde est\u00e1n tus inseguridades, que hace que aprecies o valores a alguien en una primera impresi\u00f3n, etc.<\/p>\n

Intenta reconocer tus fortalezas y debilidades, maximiza tus aspectos positivos y toma conciencia de ellos para tomar el control.<\/strong> No es un ejercicio f\u00e1cil y es recomendable contar con la ayuda de un profesional que te ayude a construir una imagen fiel de ti mismo.<\/p>\n

Escucha m\u00e1s all\u00e1 de las palabras<\/strong><\/h3>\n

Las conversaciones que mantenemos est\u00e1n cargadas de ruido. Si escuchas, encontrar\u00e1s que las personas te est\u00e1n transmitiendo much\u00edsima informaci\u00f3n que no se encuentra en las palabras<\/strong>: actitudes, rechazos, pasiones, motivaciones. Eso que realmente les mueve.<\/p>\n

Si guardas silencio, prestas atenci\u00f3n y no interrumpes podr\u00e1s apreciar esa informaci\u00f3n, que te ayudar\u00e1 a clarificar muchas situaciones laborales, adem\u00e1s de entender realmente a tu interlocutor. Con esa informaci\u00f3n conseguir\u00e1s tomar decisiones y actuar de una forma m\u00e1s efectiva.<\/p>\n

Esfu\u00e9rzate por empatizar<\/strong><\/h3>\n

Una vez has conseguido escuchar a los dem\u00e1s, ponte en su lugar, analiza que est\u00e1n sintiendo. Es habitual que actuemos siguiendo un objetivo, sin tener en cuenta c\u00f3mo influyen esas acciones emocionalmente en los dem\u00e1s<\/strong>. Si somos capaces de dar importancia a este aspecto y adaptamos nuestras exigencias y nuestras acciones a estas emociones alcanzaremos nuestro objetivo de una forma m\u00e1s eficiente y eficaz, porque pondremos a los dem\u00e1s de nuestro lado.<\/p>\n

Equilibra tus emociones<\/strong><\/h3>\n

Todos tenemos impulsos. Todos en alg\u00fan momento dejamos salir nuestras emociones sin control, y actuamos de forma injusta con nosotros mismos y con los dem\u00e1s. Grita o llora, pega un grito en la intimidad si lo necesitas, pero en tus relaciones procura ser equilibrado. No tienes que reprimir tus emociones, simplemente no dejes que te gobiernen<\/strong>. Y si notas que vas a perder el control, cierra esa conversaci\u00f3n y ret\u00f3mala m\u00e1s tarde. Cuando sepas que eres capaz de hacer que tus emociones fluyan de una forma equilibrada para expresar lo que realmente quieres y sientes.<\/p>\n

Recuerda que tenemos un lenguaje corporal<\/strong><\/h3>\n

Todos, absolutamente todos, hablamos sin hablar. Puede haber mucha m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestros silencios, nuestras expresiones faciales<\/strong>, el tono de nuestra voz, la posici\u00f3n de nuestras manos. Observa ese lenguaje cuando te analices a ti mismo y escuches a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Notar\u00e1s que tus relaciones laborales mejoran y tus objetivos se alcanzan m\u00e1s r\u00e1pidamente, si al comunicar o trasladar algo a los dem\u00e1s, en lugar de ser as\u00e9ptico e impersonal, dejas que las emociones entre en la ecuaci\u00f3n de forma equilibrada. \u00bfNo te parece? \u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

Autor: Jorge Bar\u00f3n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seguro que has o\u00eddo hablar del t\u00e9rmino \u00abInteligencia Emocional\u00bb. Un t\u00e9rmino que antepone nuestras emociones y sentimientos ante Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":6153,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-6150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"yoast_head":"\n\u00bfTe puede ayudar la inteligencia emocional a avanzar en tu carrera? | HRTRENDS<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nuestros actos y nuestra forma de relacionarlos con los dem\u00e1s est\u00e1n cargados de emociones que provocan acciones y reacciones en los dem\u00e1s y que marcan todas nuestras relaciones. Tambi\u00e9n se encuentran en el \u00e1mbito laboral. 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