{"id":45971,"date":"2024-11-28T07:30:20","date_gmt":"2024-11-28T05:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/?p=45971"},"modified":"2024-11-18T19:25:30","modified_gmt":"2024-11-18T17:25:30","slug":"sisifemia-trastorno-laboral-que-afecta-a-quienes-no-desconectan-del-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/sisifemia-trastorno-laboral-que-afecta-a-quienes-no-desconectan-del-trabajo\/","title":{"rendered":"Sisifemia: El trastorno laboral que afecta a quienes no logran desconectar del trabajo"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfEres una persona perfeccionista que se auto exige cada vez m\u00e1s en el trabajo? \u00bfSufres fatiga o estr\u00e9s cr\u00f3nico? Si no eres capaz de llevar a cabo una desconexi\u00f3n emocional de tu trabajo cuando llegas a casa, quiz\u00e1s est\u00e9s sufriendo <strong>Sisifemia: el nuevo paradigma de trastorno laboral<\/strong> que se apoya en el mito griego de S\u00edsifo. En este art\u00edculo te contamos qu\u00e9 caracter\u00edsticas presentan los profesionales que lo experimentan, y c\u00f3mo combatirlo.<\/p>\n<h2 class=\"western\">Sisifemia: \u00bfLa enfermedad laboral del Siglo XXI?<\/h2>\n<p>Un mercado cada vez m\u00e1s global, exigente y cambiante. Mayores niveles de capacitaci\u00f3n profesional y, por tanto, de competencia entre profesionales. H\u00e1bitos poco saludables y estilos de vida deshumanizados, individualistas o basados en el consumismo masivo y la inmediatez. El deterioro de la calidad de vida y aspectos como la precariedad laboral. Todos son <b>elementos <\/b><strong>que pueden<\/strong> <b>estar detr\u00e1s de la sisifemia<\/b>, la que puede convertirse en la enfermedad com\u00fan del trabajador moderno.<\/p>\n<p>Pero, <strong>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de este nuevo trastorno?<\/strong> Algunos de los principales ser\u00edan los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Imposibilidad para la desconexi\u00f3n del trabajo<\/b>: es uno de los principales s\u00edntomas. La persona es incapaz de desconectar. Sufre, por el contrario, de hiperconectividad y llega un momento en el que su vida privada y su vida profesional est\u00e1n totalmente mezcladas.<\/li>\n<li><b>Cansancio f\u00edsico y mental<\/b>: esta constante auto exigencia laboral provoca en la persona un debilitamiento paulatino a todos los niveles.<\/li>\n<li><b>Ansiedad, fallos de memoria y embotamiento<\/b>: igualmente, la persona comienza estar ansiosa, a perder agilidad, a olvidar tareas o acontecimientos esenciales y no consigue mantener un flujo mental que le permita una relaci\u00f3n social adecuada.<\/li>\n<li><b>Trastornos del sue\u00f1o<\/b>: esta obsesi\u00f3n permanente por el trabajo suele estar detr\u00e1s de episodios continuados de insomnio, y de otros problemas relacionados con el descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, la persona, intentando paliar o solventar alguno de estos s\u00edntomas <strong>puede caer en el abuso de ciertos<\/strong> <b>f\u00e1rmacos o de otras sustancias qu\u00edmicas<\/b>. De hecho, en muchas ocasiones estos consumos se utilizan para poder mantener el nivel de exigencia de forma constante.<\/p>\n<h2 class=\"western\">C\u00f3mo mantener una relaci\u00f3n sana con el trabajo<\/h2>\n<p>Cuando hablamos de sisifemia <b>no nos estamos refiriendo<\/b> <strong>a un episodio m\u00e1s o menos continuado de ansiedad o de<\/strong> <b>estr\u00e9s laboral<\/b> que puede paliarse con horarios flexibles o m\u00e1s <span style=\"color: #0563c1;\"><u><a href=\"https:\/\/blog.infoempleo.com\/a\/mitos-del-teletrabajo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">teletrabajo.<\/a><\/u><\/span><\/p>\n<p>Y, aunque tienen mucha relaci\u00f3n, es un cuadro m\u00e1s complejo que el llamado <a href=\"https:\/\/blog.infoempleo.com\/a\/sindrome-burn-out-o-del-empleado-quemado-como-evitarlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0563c1;\"><u><b>s\u00edndrome del <\/b><\/u><\/span><span style=\"color: #0563c1;\"><u><i><b>burnout<\/b><\/i><\/u><\/span><\/a><b>, <\/b>pues <strong>afecta a dimensiones de la vida de una persona<\/strong> <b>no espec\u00edficamente laborales<\/b>, aunque su origen est\u00e9 en el trabajo.<\/p>\n<p>En realidad, todos los agentes implicados en el \u00e1mbito laboral pueden contribuir a que estas situaciones desaparezcan. Las empresas, por un lado, pueden <strong>poner en marcha pol\u00edticas de recursos humanos espec\u00edficas<\/strong>, as\u00ed como estrategias econ\u00f3micas o de producci\u00f3n que cuiden de la salud y contribuyen a mejorar los procesos de trabajo en sus centros. Invertir en capital humano es, sin duda, el camino para el desarrollo y el crecimiento empresarial.<\/p>\n<p>A su vez, un trabajador necesita <strong>desarrollar ciertas habilidades que le ayudar\u00e1n a integrar el trabajo en su vida diaria,<\/strong> y evitar el desarrollo de estas patolog\u00edas. La planificaci\u00f3n o la gesti\u00f3n del tiempo y del estr\u00e9s, as\u00ed como la inteligencia emocional son habilidades y capacidades esenciales para nuestra salud mental.<\/p>\n<p>Por supuesto, <strong>aumentar las experiencias de ocio y tiempo libre<\/strong>, as\u00ed como reforzar h\u00e1bitos de vida saludable relacionados con el descanso o la alimentaci\u00f3n, contribuir\u00e1n a evitar estas situaciones tan peligrosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres una persona perfeccionista que se auto exige cada vez m\u00e1s en el trabajo? \u00bfSufres fatiga o estr\u00e9s<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/sisifemia-trastorno-laboral-que-afecta-a-quienes-no-desconectan-del-trabajo\/\"> Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":140,"featured_media":45974,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3541,3711,3712],"class_list":["post-45971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","tag-adiccion-al-trabajo","tag-sisifemia-laboral","tag-trastornos-laborales"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sisifemia: El trastorno laboral que afecta a quienes no desconectan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si no puedes desconectar de tu trabajo cuando llegas a casa, quiz\u00e1 sufres Sisifemia. 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