{"id":43721,"date":"2023-10-03T00:00:00","date_gmt":"2023-10-02T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/?p=43721"},"modified":"2024-07-02T17:28:33","modified_gmt":"2024-07-02T15:28:33","slug":"como-combatir-el-agotamiento-mental-en-puestos-directivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/como-combatir-el-agotamiento-mental-en-puestos-directivos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo combatir el agotamiento mental en puestos directivos"},"content":{"rendered":"<p>Cuando hablamos de estr\u00e9s, de ansiedad o de un <strong>mal funcionamiento de los equipos humanos<\/strong>, pocas veces nos centramos tambi\u00e9n en detectar <strong>s\u00edntomas de <em>burnout<\/em> en directivos<\/strong>. En este art\u00edculo hablamos del origen del <strong>agotamiento mental en puestos directivos<\/strong> y de algunas f\u00f3rmulas para evitar tener l\u00edderes agotados en las empresas. Sin duda alguna, la <strong>prevenci\u00f3n del estr\u00e9s en altos cargos<\/strong> es imprescindible para conseguir <strong>establecer un clima sano<\/strong> en las empresas.<\/p>\n<h2>Causas del agotamiento mental en puestos directivos<\/h2>\n<p>Las <strong>causas del agotamiento en el liderazgo<\/strong> pueden ser muchas y muy diferentes entre s\u00ed. Existen <strong>factores personales<\/strong>, <strong>ambientales<\/strong>, <strong>procedimentales<\/strong> o <strong>de tipo circunstancial<\/strong> que pueden llevar a una persona aparentemente formada y preparada a verse superada por la responsabilidad y las tareas que conlleva un <a href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/talento-directivo-5-claves-para-reclutar-profesionales-que-lideren-equipos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">liderazgo en la actualidad.<\/a><\/p>\n<p>Si tuvi\u00e9ramos que destacar las <strong>causas m\u00e1s frecuentes<\/strong> <strong>del <em>burnout directivo<\/em><\/strong>, podr\u00edan ser algunas de las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Incapacidad para delegar tareas<\/strong>: La presi\u00f3n ejercida por la competencia, la direcci\u00f3n de la empresa o el grupo de accionistas puede llevar al l\u00edder a asumir m\u00e1s responsabilidad de la necesaria. No delegar tareas ni confiar en su equipo m\u00e1s cercano suele provocar un aumento generalizado del estr\u00e9s y la ansiedad.<\/li>\n<li><strong>Errores en la comunicaci\u00f3n:<\/strong> En algunas ocasiones, el l\u00edder, envuelto en sus preocupaciones y responsabilidades, se aisla completamente de su equipo o del resto de la empresa. Este error es muy com\u00fan, por lo que la comunicaci\u00f3n bidireccional debe ser constante.<\/li>\n<li><strong>Multitasking<\/strong>: Las interrupciones provocadas por cientos de emails sin contestar, de llamadas o visitas inoportunas tambi\u00e9n pueden generar ansiedad, al establecerse una sensaci\u00f3n de par\u00e1lisis diaria. Una buena gesti\u00f3n del tiempo y de la agenda ser\u00e1 esencial en estos casos.<\/li>\n<li><strong>Factores personales<\/strong>: En algunas ocasiones, personalidades obsesivas, inflexibles, desconfiadas o tremendamente competitivas pueden verse superadas por las circunstancias de la empresa. Aprender a trabajar las emociones personales es una tarea pendiente de muchos directivos en la actualidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para tener l\u00edderes menos estresados?<\/h2>\n<p>Existen muchas<strong> maneras<\/strong>\u00a0<strong>de reconducir una situaci\u00f3n de <em>burnout directivo<\/em><\/strong>. Podemos centrarnos en trabajar con <strong>t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong> para directivos, o bien poner el foco en la <strong>formaci\u00f3n<\/strong> o el <strong>coaching ejecutivo<\/strong>, tanto a nivel colectivo como individual.<\/p>\n<p>Ya hemos se\u00f1alado que <strong>la mejor actuaci\u00f3n<\/strong> <strong>siempre ser\u00e1<\/strong> <strong>la prevenci\u00f3n<\/strong>. Pero, independiente de las pol\u00edticas que se pongan en marcha desde la empresa para <a href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/sobrecarga-colaborativa-como-distribuir-mejor-el-trabajo-para-evitar-el-sindrome-de-burnout-en-los-empleados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mejorar las condiciones de trabajo de empleados y directivos<\/a>, he aqu\u00ed <strong>algunos consejos<\/strong> para manejar mejor la presi\u00f3n directiva:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Organizar agenda y tareas<\/strong>: Priorizar aquellos elementos m\u00e1s urgentes para la empresa respecto de los importantes es crucial. Para ello, manejar una agenda de trabajo y reuniones ayudar\u00e1 a mantener un ritmo \u00e1gil y a no verse absorbido por los imprevistos del d\u00eda a d\u00eda. Tambi\u00e9n se puede contar con un\/a secretario\/a, cuya tarea ser\u00e1 ayudar a gestionar el tiempo del l\u00edder de forma eficiente.<\/li>\n<li><strong>Delegar tareas:<\/strong> Otro elemento b\u00e1sico es aprender a reducir el nivel de tareas que se asumen, entregando mayor responsabilidad, confianza y libertad al equipo del que se rodea el l\u00edder.<\/li>\n<li><strong>Mejorar la inteligencia emocional:<\/strong> Saber gestionar las emociones del d\u00eda a d\u00eda es de vital importancia en la actualidad. A trav\u00e9s de formaci\u00f3n, de actividades de mindfulness, de la relajaci\u00f3n o la meditaci\u00f3n, o de sesiones de coaching personalizadas, la empresa podr\u00e1 mejorar la resiliencia en puestos de direcci\u00f3n, y el l\u00edder alcanzar\u00e1 mayores cotas de autocontrol, asertividad o tolerancia al estr\u00e9s, entre otros aspectos.<\/li>\n<li><strong>Cuidar de su salud:<\/strong> Por supuesto, una correcta alimentaci\u00f3n, as\u00ed como acumular suficientes horas de descanso y desconexi\u00f3n o realizar ejercicio de forma moderada, son elementos imprescindibles en la vida de este tipo de personas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando hablamos de estr\u00e9s, de ansiedad o de un mal funcionamiento de los equipos humanos, pocas veces nos<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/como-combatir-el-agotamiento-mental-en-puestos-directivos\/\"> Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":142,"featured_media":29665,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-43721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo combatir el agotamiento mental en puestos directivos | HRTRENDS<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/como-combatir-el-agotamiento-mental-en-puestos-directivos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo combatir el agotamiento mental en puestos directivos | HRTRENDS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cuando hablamos de estr\u00e9s, de ansiedad o de un mal funcionamiento de los equipos humanos, pocas veces nos Leer m\u00e1s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/como-combatir-el-agotamiento-mental-en-puestos-directivos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HRTRENDS\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Infoempleo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-02T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-02T15:28:33+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Javier F. 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