{"id":38274,"date":"2021-01-25T07:30:34","date_gmt":"2021-01-25T05:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/?p=38274"},"modified":"2022-10-26T14:28:57","modified_gmt":"2022-10-26T12:28:57","slug":"el-sindrome-de-burn-out-asociado-al-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/el-sindrome-de-burn-out-asociado-al-teletrabajo\/","title":{"rendered":"El s\u00edndrome de <i>burn out<\/i> asociado al teletrabajo"},"content":{"rendered":"<p>Desde mayo de 2019 la <strong>OMS reconoce<\/strong> que el estr\u00e9s laboral \u201cafecta negativamente a la salud psicol\u00f3gica y f\u00edsica de los trabajadores\u201d. El s\u00edndrome de <em>burn out <\/em>puede ser considerado su m\u00e1xima expresi\u00f3n.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Las <strong>causas<\/strong> para que alg\u00fan empleado llegue al <em>burn out<\/em> son diversas. Por un lado, el aumento de las situaciones laborales <strong><em>always on<\/em><\/strong>, es decir, sin derecho a desconexi\u00f3n, se ha incrementado un 10% desde la declaraci\u00f3n de la pandemia. Ha llegado a computar un <strong>74% de la poblaci\u00f3n activa<\/strong>. Estos datos recogidos en el informe anual de Cigna, <em>COVID-19 Global Impact<\/em>, apuntan a uno de los <strong>temas por mejorar<\/strong> desde el departamento de recursos humanos en la articulaci\u00f3n del teletrabajo: las <strong>horas de descanso<\/strong>.<\/p>\n<p>Por otro lado, la sensaci\u00f3n de <strong>incertidumbre<\/strong> y el continuo flujo de noticias que modifican el d\u00eda a d\u00eda laboral tambi\u00e9n contribuye al <strong>incremento del tecnoestr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo detectar el <em>burn out<\/em> en el teletrabajo<\/h2>\n<p>Los efectos del tecnoestr\u00e9s son variados y algunos no son muestras del <em>burn out<\/em>. No debes confundir las situaciones de retos o demandas en el trabajo con la deriva al estr\u00e9s laboral. Estos <strong>efectos son provocados por el desequilibrio<\/strong> entre las <strong>exigencias<\/strong> y presiones a las que se enfrenta el trabajador, por un lado, y sus conocimientos y <strong>capacidades<\/strong>, entendidas como parte del entramado de la compa\u00f1\u00eda y su realidad psicosocial, por otro.<\/p>\n<p>Para <strong>detectar el <em>burn out<\/em><\/strong> puedes observar las siguientes manifestaciones de esta <strong><em>checklist<\/em><\/strong> en la plantilla:<\/p>\n<ul>\n<li>Estar cada vez m\u00e1s angustiado e irritable.<\/li>\n<li>Ser incapaz de relajarse o concentrarse.<\/li>\n<li>Tener dificultades para pensar con l\u00f3gica y tomar decisiones.<\/li>\n<li>Disfrutar cada vez menos del trabajo y sentirse menos comprometido.<\/li>\n<li>Sentirse cansado, deprimido, intranquilo.<\/li>\n<li>Tener dificultades para dormir.<\/li>\n<li>Sufrir problemas f\u00edsicos graves como cardiopat\u00edas, transtornos digestivos, aumento de tensi\u00f3n arterial y dolor de cabeza, o transtornos m\u00fasculo-esquel\u00e9ticos, especialmente asociados al sedentarismo, como lumbalgias o lesiones en el tren superior.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38275 size-full\" src=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/media\/2021\/01\/HR-Trends_estres-laboral-1.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es y c\u00f3mo combatir el burn out \" width=\"800\" height=\"642\" srcset=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/media\/2021\/01\/HR-Trends_estres-laboral-1.jpg 800w, https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/media\/2021\/01\/HR-Trends_estres-laboral-1-300x241.jpg 300w, https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/media\/2021\/01\/HR-Trends_estres-laboral-1-768x616.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2>Medidas una vez detectado el <em>burn out<\/em><\/h2>\n<p>En el <strong>plan de prevenci\u00f3n de riesgos laborales<\/strong> programas las acciones necesarias para <strong>evitar llegar<\/strong> a una situaci\u00f3n de <em>burn out<\/em>. Sin embargo, dadas las circunstancias, ahora m\u00e1s que nunca es imprescindible aceptar que se pueden dar casos y contar con <strong>mecanismos de contenci\u00f3n<\/strong> para redirigir el malestar. Mejorar la condici\u00f3n de salud psicosocial y f\u00edsica de la plantilla ayuda a lograr la supervivencia de la compa\u00f1\u00eda y mejorar su productividad.<\/p>\n<p>Ya conoces las claves para <a href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/claves-para-afrontar-el-tecnoestres-producido-por-el-teletrabajo\/\"><strong>evitar el tecnoestr\u00e9s asociado al teletrabajo<\/strong><\/a>. Solo queda incluir las pr\u00e1cticas para afrontar el <em>burn out<\/em> en la estrategia para garantizar un espacio saludable de trabajo. Cada puesto es espec\u00edfico pero seguro que encuentras las <strong>medidas adecuadas<\/strong> en torno a estos <strong>cuatro ejes<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>M<strong>odificaci\u00f3n de las exigencias laborales<\/strong> junto con una <strong>atenci\u00f3n telef\u00f3nica 24\/7<\/strong>, como ya est\u00e1n incluyendo muchas compa\u00f1\u00edas. Ha de recoger la experiencia del empleado. En estos tiempos de cambio es muy importante atender al grado de satisfacci\u00f3n y salud del personal.<\/li>\n<li><strong>Formaci\u00f3n continua<\/strong> en capacidades y conocimientos, pero ahora especialmente en educaci\u00f3n y <strong>gesti\u00f3n emocional<\/strong>.<\/li>\n<li>Aumento del control que ejerce el empleado sobre su trabajo, con la flexibilidad para conciliar y la <strong>vigilancia del derecho a <\/strong><a href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/teletrabajo-y-derecho-a-la-desconexion-digital\/\"><strong>desconexi\u00f3n digital<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li><strong>Coordinaci\u00f3n de todos los niveles<\/strong> de la empresa: plantilla, direcci\u00f3n y recursos humanos y organizaciones sindicales.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde mayo de 2019 la OMS reconoce que el estr\u00e9s laboral \u201cafecta negativamente a la salud psicol\u00f3gica y<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/el-sindrome-de-burn-out-asociado-al-teletrabajo\/\"> Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":136,"featured_media":38277,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3035],"tags":[2314,3254,323],"class_list":["post-38274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-ambiente-laboral","tag-gestion-de-equipos","tag-teletrabajo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>El s\u00edndrome de burn out asociado al teletrabajo | HRTRENDS<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La OMS reconoce que el estr\u00e9s laboral \u201cafecta negativamente a la salud\u201d. 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