{"id":37622,"date":"2020-07-29T07:30:49","date_gmt":"2020-07-29T05:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/?p=37622"},"modified":"2020-07-07T14:31:21","modified_gmt":"2020-07-07T12:31:21","slug":"como-reducir-sintomas-de-desgaste-laboral-para-aumentar-la-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/como-reducir-sintomas-de-desgaste-laboral-para-aumentar-la-productividad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir s\u00edntomas de desgaste laboral para aumentar la productividad"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los <\/span><b>s\u00edntomas del desgaste laboral o <\/b><b><i>burnout<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> son muy evidentes. Los trabajadores parecen no disfrutar del trabajo y se muestran cansados. Los logros y objetivos conseguidos no causan la emoci\u00f3n que debieran, los empleados afirman sentirse agotados f\u00edsica y mentalmente. El <strong>rendimiento y la productividad decaen<\/strong> y <strong>predomina el mal ambiente<\/strong> en los equipos de trabajo. Si observas estos s\u00edntomas entre tus trabajadores, \u00a1es hora de actuar!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>El desgaste laboral suele darse en profesionales con jornadas laborales muy extensas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o con trato directo con el p\u00fablico. Normalmente empieza con estr\u00e9s y la sensaci\u00f3n de que no se dispone de tiempo, energ\u00eda o capacidad para hacer frente al trabajo diario. Si el desgaste laboral no se trata a tiempo<\/span><b> puede derivar en agotamiento f\u00edsico y mental, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">y conductas negativas o destructivas que pronto arrastrar\u00e1n a todo el equipo. Cuando antes se ponga freno a la situaci\u00f3n, en menos tiempo volver\u00e1 todo a la normalidad y se recuperar\u00e1 la productividad.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>C\u00f3mo disminuir los s\u00edntomas de desgaste laboral<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen <\/span><b>diferentes maneras de reducir los s\u00edntomas de desgaste laboral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. No todos ellos funcionan con todos los empleados. Por tanto, lo m\u00e1s adecuado es probar varios m\u00e9todos y confirmar si hay una respuesta positiva entre los trabajadores. Estas son algunas <\/span><b>f\u00f3rmulas para disminuir el desgaste laboral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<h3>Invierte en el descanso de tus empleados<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ante el crecimiento del estr\u00e9s en la plantilla, lo mejor es <\/span><b>ofrecer a los trabajadores momentos de ocio y de descanso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0que sirven para liberar la mente. Las posibilidades pueden variar en funci\u00f3n de la capacidad de la empresa, pero pueden ir desde la instalaci\u00f3n de un gimnasio o una sala de relax en el centro de trabajo, hasta el ofrecimiento de descuentos en un gimnasio cercano o la invitaci\u00f3n a asistir a una masterclass de yoga o taichi. En este sentido, tambi\u00e9n puede ayudar la <\/span><b>formaci\u00f3n relacionada con el crecimiento personal, como t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n o <\/b><b><i>mindfulness<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Introducir h\u00e1bitos saludables en el centro, como ofrecer la posibilidad de tomar comida sana, tambi\u00e9n puede ayudar a combatir la sensaci\u00f3n de desgaste laboral.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Avanzar en peque\u00f1os objetivos<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En vez de querer alcanzar grandes metas, lo que puede llegar a causar estr\u00e9s, <\/span><b>es mejor dividir los retos en peque\u00f1os objetivos, m\u00e1s manejables y f\u00e1ciles de conseguir<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Una vez alcanzados los retos conviene <\/span><b>celebrar los \u00e9xitos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con una peque\u00f1a recompensa.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Cambio de escenario<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A los trabajadores que presenten s\u00edntomas de <\/span><b>desgaste laboral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> se les puede ofrecer un cambio de escenario. Una <\/span><b>jornada de teletrabajo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> puede ser suficiente para evitar el cansancio. Adem\u00e1s, resulta fundamental replantear posiciones. La afirmaci\u00f3n de \u201cno puedo conseguirlo\u201d tiene que dar paso a \u201cc\u00f3mo puedo conseguirlo\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Intercambio de opiniones<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una simple charla puede ayudar, y mucho, a los trabajadores. Ofrece a los empleados la posibilidad de expresar sus preocupaciones, con el fin de <\/span><b>alcanzar una soluci\u00f3n a su problema de desgaste laboral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Se puede redefinir el concepto de \u00e9xito para que el trabajador no solo disfrute de los logros, sino del camino recorrido. Estas conversaciones son una inmejorable opci\u00f3n para comenzar a desarrollar un <\/span><b>plan saludable personalizado y comenzar a dejar atr\u00e1s los s\u00edntomas de desgaste laboral.<\/b><\/p>\n<h3>Trabajar con menos objetivos<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si hay trabajadores obligados por la larga lista de tareas pendientes, conviene <\/span><b>priorizar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> las m\u00e1s importantes y acotar las que se acometen en cada jornada de trabajo, lo que evitar\u00e1 que el empleado se sienta presionado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si con estos peque\u00f1os cambios contin\u00faa la sensaci\u00f3n de <\/span><b>desgaste laboral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, resulta adecuado acompa\u00f1ar al trabajador en su proceso de gestionar sus sentimientos. <\/span><b>Ofrecer al empleado ayuda psicol\u00f3gica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> puede convertirse en una manera de dejar atr\u00e1s el estr\u00e9s y volver a ser un profesional resolutivo, eficiente y productivo.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los s\u00edntomas del desgaste laboral o burnout son muy evidentes. 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