{"id":37594,"date":"2020-07-17T07:30:02","date_gmt":"2020-07-17T05:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/?p=37594"},"modified":"2024-08-29T17:51:07","modified_gmt":"2024-08-29T15:51:07","slug":"mindfulness-empresarial-que-es-y-como-ponerlo-en-marcha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/mindfulness-empresarial-que-es-y-como-ponerlo-en-marcha\/","title":{"rendered":"Mindfulness empresarial: qu\u00e9 es y c\u00f3mo ponerlo en marcha"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>mindfulness empresarial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es una t\u00e9cnica basada en la <\/span><b>atenci\u00f3n plena<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Se trata de poner el foco de atenci\u00f3n en lo que est\u00e1 ocurriendo en el <\/span><b>momento presente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, evitando distracciones externas para tomar las mejores decisiones y <\/span><b>disminuir los niveles de estr\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de las plantillas de trabajadores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas t\u00e9cnicas se pueden implementar en los profesionales a trav\u00e9s de la <\/span><b>formaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, con programas de capacitaci\u00f3n centrados en la <strong>meditaci\u00f3n y en la respiraci\u00f3n consciente<\/strong>, que buscan, entre otros aspectos, <\/span><b>aumentar la capacidad de concentraci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Beneficios de poner en pr\u00e1ctica el mindfulness empresarial<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La jornada laboral est\u00e1 llena de <\/span><b>interrupciones<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, desde llamadas a correos electr\u00f3nicos, pasando por reuniones, atenci\u00f3n a diferentes dispositivos, trabajar con plena conectividad o con interminables listados de tareas a realizar. Esto provoca altos niveles de exigencia, al tiempo que <\/span><b>disminuye la capacidad de concentraci\u00f3n y la productividad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> como consecuencia de los elevados est\u00edmulos a los que el trabajador tiene que enfrentarse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pr\u00e1ctica del <\/span><b>mindfulness empresarial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tiene m\u00faltiples y probados beneficios. El m\u00e1s importante de ellos es la disminuci\u00f3n de la ansiedad. Lo que beneficia a la empresa porque es la fuente de numerosas enfermedades f\u00edsicas y ps\u00edquicas. Adem\u00e1s, <\/span><b>el mindfulness empresarial puede ayudar en las siguientes facetas:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reducci\u00f3n de la fatiga y el estr\u00e9s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mayor capacidad de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regulaci\u00f3n de las emociones<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejor gesti\u00f3n del tiempo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora de las relaciones interpersonales<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Potenciar de la creatividad<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incremento de la inteligencia emocional\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora de la capacidad de an\u00e1lisis global<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Equilibrio para tomar las mejores decisiones<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Creatividad a la hora de enfrentar obst\u00e1culos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumento de la capacidad de afrontar nuevos desaf\u00edos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manejo correcto de la incertidumbre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Implicaci\u00f3n positiva en los procesos de cambio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Optimizaci\u00f3n del rendimiento individual<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fortalecimiento de la resiliencia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sensaci\u00f3n de calma y relax en el puesto de trabajo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>mindfulness empresarial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> cobra mayor importancia si se observan sus <\/span><b>efectos directos sobre el estr\u00e9s y su relaci\u00f3n con la disminuci\u00f3n del rendimiento laboral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es, adem\u00e1s, una t\u00e9cnica <\/span><b>que refleja resultados en un breve espacio de tiempo.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Y tiene consecuencias positivas, no solo para el \u00e1mbito profesional, sino tambi\u00e9n para la vida personal de los empleados.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Ejemplos de empresas que ya se benefician del mindfulness empresarial<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Teniendo en cuenta la importancia de <strong>reducir los niveles de estr\u00e9s en el entorno laboral<\/strong>, y la necesidad de aumentar la capacidad de concentraci\u00f3n y productividad de los empleados, <\/span><b>cada vez m\u00e1s empresas deciden poner en pr\u00e1ctica conceptos orientados al mindfulness empresarial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A trav\u00e9s de talleres de formaci\u00f3n o m\u00f3dulos online informan a los trabajadores, o bien crean espacios para tomarse un respiro en medio de la jornada laboral.<\/span><\/p>\n<p><b>Google<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> fue una de las primeras empresas en descubrir las ventajas de que sus equipos aprendieran las t\u00e9cnicas b\u00e1sicas del <\/span><b>mindfulness empresarial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Tras someter a los empleados a un proceso de formaci\u00f3n y animarles a poner en pr\u00e1ctica lo aprendido, las reuniones de equipo se hicieron m\u00e1s cortas, productivas y eficientes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otras empresas que han desarrollado actividades relacionadas con el <\/span><b>mindfulness empresarial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> han sido <\/span><b>Intel o Shell<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y en Espa\u00f1a la compa\u00f1\u00eda <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Iberdrola<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> que, tras ofrecer diferentes cursos a sus empleados en los \u00faltimos a\u00f1os, considera que la t\u00e9cnica del <\/span><b>mindfulness empresarial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es \u201cmuy \u00fatil para incrementar el bienestar laboral\u201d.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mindfulness empresarial es una t\u00e9cnica basada en la atenci\u00f3n plena. 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