{"id":36628,"date":"2020-01-17T08:33:29","date_gmt":"2020-01-17T06:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/?p=36628"},"modified":"2019-12-17T15:40:04","modified_gmt":"2019-12-17T13:40:04","slug":"yoga-oficina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/yoga-oficina\/","title":{"rendered":"Beneficios de practicar yoga en la oficina"},"content":{"rendered":"

Incluir en las empresas la posibilidad de realizar actividades relacionadas con el <\/span>cuidado de la salud<\/b>, tiene un impacto muy positivo sobre los empleados, lo cual, al final, se traduce en mejoras para la empresa relacionadas, entre otras cosas, con una <\/span>mayor productividad<\/b>. En este sentido, incluir la pr\u00e1ctica del <\/span>yoga en la oficina<\/b> puede ser una idea excelente. Te contamos c\u00f3mo hacerlo y cu\u00e1les son sus beneficios.\u00a0<\/span><\/p>\n

Practicar yoga en la oficina<\/h2>\n

La <\/span>inclusi\u00f3n de actividades deportivas<\/b> y relajantes en la oficina como el <\/span>mindfulness<\/span><\/i><\/a> o el yoga, es una pr\u00e1ctica habitual en muchos pa\u00edses que, en los \u00faltimos a\u00f1os, tambi\u00e9n est\u00e1 empezando a aplicarse en Espa\u00f1a.<\/span><\/p>\n

Como miembro del <\/span>departamento de Recursos Humanos<\/b>, puedes proponer que se lleve a cabo esta iniciativa en tu compa\u00f1\u00eda. No obstante, para ello debes pensar primero c\u00f3mo ponerla en marcha.<\/span><\/p>\n

En este sentido, lo principal es contar en la empresa con alg\u00fan <\/span>espacio di\u00e1fano<\/b> del que puedan disponer los empleados para <\/span>realizar los ejercicios<\/b>. Por lo dem\u00e1s, solo se necesita una esterilla.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ten en cuenta que te puedes encontrar con trabajadores que est\u00e9n familiarizados con el yoga y otros que no. De este modo, la empresa puede ofrecer una <\/span>clase de iniciaci\u00f3n<\/b> para aquellos que no han practicado nunca esta disciplina.\u00a0<\/span><\/p>\n

As\u00ed, se puede fomentar una <\/span>filosof\u00eda <\/b>yogui<\/i><\/b> en la oficina para animar a los empleados a realizar esta pr\u00e1ctica tan beneficiosa. La sala puede, as\u00ed, ponerse a disposici\u00f3n de los trabajadores en sus momentos de descanso para que puedan llevar a cabo algunas <\/span>posturas y t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Ventajas<\/p>\n

Beneficios de practicar yoga en la oficina<\/h2>\n

Est\u00e1 claro que, como deporte, el yoga ofrece <\/span>muchas ventajas<\/b>. Ahora bien, \u00bfcu\u00e1les son sus beneficios dentro del \u00e1mbito laboral? Te los contamos a continuaci\u00f3n:<\/span><\/p>\n

– El yoga<\/span> favorece la relajaci\u00f3n <\/b>y ayuda a<\/span> combatir la ansiedad<\/b>, de modo que sirve para prevenir el <\/span>s\u00edndrome del quemado<\/span><\/a> o <\/b>burnout<\/i><\/b>, reduciendo las posibilidades de que se produzcan bajas laborales.\u00a0<\/span><\/p>\n

– La pr\u00e1ctica del<\/span> yoga <\/b>puede funcionar como una fant\u00e1stica<\/span> herramienta de <\/b>teambuilding<\/span><\/i><\/a> que puede ayudar a tus empleados a establecer v\u00ednculos y a <\/span>mejorar sus relaciones<\/b> dentro de la oficina. <\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>–Esta disciplina milenaria es ideal para la <\/span>gesti\u00f3n del estr\u00e9s<\/b>. Ten en cuenta que, si los trabajadores cuentan con un espacio destinado a manejar sus emociones de forma f\u00edsica y mental, podr\u00e1n llevar mejor la <\/span>tensi\u00f3n<\/b>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

– Que la empresa ofrezca a los trabajadores la posibilidad de practicar yoga en la oficina har\u00e1 que sientan que <\/span>sus necesidades importan<\/b>, lo cual no solo los motivar\u00e1 sino que adem\u00e1s aumentar\u00e1 su <\/span>fidelidad hacia la compa\u00f1\u00eda<\/b> y evitar\u00e1 que quieran marcharse.\u00a0<\/span><\/p>\n

– La inclusi\u00f3n de la pr\u00e1ctica del yoga en la empresa dar\u00e1 una buena imagen de tu compa\u00f1\u00eda sobre los posibles candidatos, lo cual mejorar\u00e1 el <\/span>employer branding<\/span><\/a>.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>La inclusi\u00f3n de la pr\u00e1ctica del <\/span>yoga en la oficina<\/b> tiene, como ves, m\u00faltiples ventajas que repercuten de forma beneficiosa tanto en los trabajadores como en la empresa. Si quieres proponer esta iniciativa en tu compa\u00f1\u00eda, ya tienes los argumentos que necesitas para convencer a tus superiores f\u00e1cilmente. \u00a1No lo dudes!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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