{"id":36582,"date":"2019-12-20T08:35:10","date_gmt":"2019-12-20T06:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/?p=36582"},"modified":"2019-12-16T14:36:16","modified_gmt":"2019-12-16T12:36:16","slug":"pros-y-contras-de-trabajar-de-pie-en-la-oficina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/pros-y-contras-de-trabajar-de-pie-en-la-oficina\/","title":{"rendered":"Pros y contras de trabajar de pie en la oficina"},"content":{"rendered":"

Del mismo modo que existen muchos trabajos que implican <\/span>estar de pie todo el d\u00eda<\/b>, hay muchos otros que suponen <\/span>permanecer sentado durante horas<\/b>. Como sabes, <\/span>combatir el sedentarismo<\/span><\/a> es una de las mayores preocupaciones de salud p\u00fablica hoy en d\u00eda. En este sentido, hay muchas empresas y muchos empleados que est\u00e1n apostando por la pr\u00e1ctica de <\/span>trabajar de pie en la oficina<\/b>, pero, \u00bfqu\u00e9 ventajas y desventajas tiene esto? Te lo contamos a continuaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Ventajas<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo trabajar de pie en la oficina?<\/h2>\n

Hay muchas empresas que est\u00e1n comenzando a implantar medidas para que los empleados puedan <\/span>trabajar de pie<\/b> si as\u00ed lo desean. De la misma forma, en ocasiones son los propios trabajadores los que lo solicitan. En ambos supuestos, la compa\u00f1\u00eda debe asegurarse de que esta pr\u00e1ctica puede llevarse a cabo de la forma <\/span>m\u00e1s c\u00f3moda y saludable posible<\/b>. As\u00ed, muchas veces hay que incluir en la oficina mobiliario nuevo y recurrir a <\/span>escritorios ajustables<\/b>. Adem\u00e1s de esto, hay que tener en cuenta diversos factores relativos a la postura: <\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>– La zona de trabajo debe estar <\/span>a la altura\u00a0de los codos<\/b>.\u00a0Adem\u00e1s, es conveniente que las personas que lleven a cabo esta pr\u00e1ctica est\u00e9n habituadas a hacer algo de ejercicio y que tengan la espalda y las piernas fortalecidas.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>– Es importante <\/span>evitar que la<\/b>\u00a0<\/span>pelvis se incline<\/b>, lo cual puede ser perjudicial para la espalda.<\/span><\/p>\n

-Los antebrazos han de estar <\/span>en horizontal<\/b> y los pies tienen que estar mirando hacia delante y <\/span>firmes en el suelo<\/b>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Ventajas y desventajas de trabajar de pie<\/h2>\n

Trabajar de pie<\/b> tiene una serie de beneficios e inconvenientes que has de conocer para informar bien a tus empleados:<\/span>\u00a0<\/b><\/p>\n

Las ventajas<\/strong>
\n<\/span>
\n<\/span>No estar todo el d\u00eda sentado conlleva a una\u00a0<\/span>mayor quema de calor\u00edas<\/b>. As\u00ed, estar de pie, aunque sea de forma est\u00e1tica, permite quemar m\u00e1s grasa. Ten en cuenta, adem\u00e1s, que es probable que los empleados que llevan a cabo esta pr\u00e1ctica se muevan m\u00e1s.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Asimismo,\u00a0los\u00a0<\/span>m\u00fasculos se ven fortalecidos<\/b>. De este modo, al contrario de lo que ocurre con las personas que pasan sus ocho horas de trabajo\u00a0sentadas, quienes trabajan de pie refuerzan las piernas, la espalda y los gl\u00fateos.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Por otro lado, se piensa que trabajar de pie <\/span>aumenta la productividad<\/b>, ya que los empleados se sienten m\u00e1s activos y est\u00e1n m\u00e1s motivados.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Las\u00a0desventajas<\/strong>
\n<\/span>
\n<\/span>Trabajar de pie puede tener desventajas, sobre todo en los casos de aquellas personas que no tienen <\/span>suficiente actividad f\u00edsica<\/b>, ya que pueden sufrir <\/span>sobrecarga muscular<\/b> en la zona lumbar, en las rodillas o en las caderas. Adem\u00e1s, puede producirse tambi\u00e9n <\/span>dolor de pies<\/b>. <\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Por otro lado, puede ser contraproducente para aquellas personas que padecen de un <\/span>mal retorno venoso<\/b>, ya que puede conducir a <\/span>la aparici\u00f3n de varices<\/b>.<\/span><\/p>\n

No obstante, hay que se\u00f1alar que lo mejor es optar por una <\/span>opci\u00f3n mixta<\/b> que apueste por <\/span>puestos de trabajo ergon\u00f3micos<\/span><\/a> y por incorporar mobiliario que permita trabajar de pie y sentado, as\u00ed como ir cambiando de postura a demanda del empleado. <\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Como ves, ofrecer la posibilidad de <\/span>trabajar de pie en la oficina<\/b> puede ser beneficioso para los trabajadores. Ahora ya sabes cu\u00e1les son las ventajas e inconvenientes para informar tanto a tus superiores como a los empleados que demanden esta pr\u00e1ctica. Ten en cuenta que, al final, la decisi\u00f3n les corresponde a ellos.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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