{"id":10803,"date":"2010-09-06T16:55:35","date_gmt":"2010-09-06T15:55:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.infoempleo.com\/?p=10803"},"modified":"2024-08-29T17:41:48","modified_gmt":"2024-08-29T15:41:48","slug":"los-siete-dias-mas-duros-del-ano-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/los-siete-dias-mas-duros-del-ano-o-no\/","title":{"rendered":"Los siete d\u00edas m\u00e1s duros del a\u00f1o… \u00bfo no?"},"content":{"rendered":"

Cada mes de septiembre se repite la misma escena. A las consultas de los m\u00e9dicos de cabecera se acerca un buen n\u00famero de personas con decaimiento, falta de apetito, insomnio, tristeza, irritabilidad, taquicardias, problemas estomacales… Al para\u00edso de las vacaciones le sucede el infierno de la vuelta al trabajo y a las obligaciones diarias.<\/strong> Se trata del ya tradicional s\u00edndrome o estr\u00e9s postvacacional.<\/strong><\/p>\n

\"Depresi\u00f3n<\/p>\n

No existen cifras oficiales sobre qu\u00e9 porcentaje de la poblaci\u00f3n se ve afectada por estas dolencias. En realidad, el s\u00edndrome postvacacional no est\u00e1 considerado una enfermedad por las instituciones sanitarias ni contemplado en los tratados de medicina y es, por lo tanto, muy dif\u00edcil de cuantificar. Seg\u00fan los datos que maneja el Grupo de Salud Mental de la Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina de Familia y Comunitaria (SemFYC), este trastorno afecta a un 15% de los individuos adultos y a entre un 5 y un 8% de los ni\u00f1os<\/strong>, que tambi\u00e9n se muestran deca\u00eddos por volver a la escuela. Por su parte, un estudio realizado por la empresa de empleo temporal y consultora Randstad<\/a> sobre una muestra\u00a0de casi mil personas eleva esas cifras considerablemente, m\u00e1s del 63% de los trabajadores de entre 30 y 44 a\u00f1os reconoce que sufre s\u00edndrome postvacacional.<\/p>\n

Sin embargo, la mayor\u00eda de los psic\u00f3logos coincide en que el malestar asociado a la vuelta de vacaciones no es tan fiero como lo pintan. \u00abSe ha exagerado mucho. Por culpa de psic\u00f3logos y de periodistas, se ha creado una dolencia un tanto artificial. A cualquiera le puede molestar que le suene el despertador a las 7 de la ma\u00f1ana despu\u00e9s de un mes sin tener que madrugar, pero no tiene mayor importancia. A lo largo de nuestra vida nos adaptamos sin problemas a cientos de cambios de ese calibre<\/strong>\u00ab, afirma el psic\u00f3logo cl\u00ednico Esteban Ca\u00f1amares, que asegura que el 99% de la poblaci\u00f3n se adapta perfectamente a la vuelta de vacaciones. Adem\u00e1s, no duda en guardar el s\u00edndrome postvacacional en el caj\u00f3n de los mitos modernos. \u00abHace diez a\u00f1os no se hac\u00edan este tipo de consultas, \u00bfes que hace una d\u00e9cada el trabajo era m\u00e1s divertido? Simplemente se trata de que hablamos m\u00e1s\u00a0de ello en los \u00faltimos a\u00f1os y, en el momento en el que nos referimos a ese s\u00edndrome, la poblaci\u00f3n da por hecho que existe\u00bb, sentencia.<\/p>\n

Cambio de h\u00e1bitos<\/h3>\n

En realidad, todos esos s\u00edntomas asociados a la vuelta al trabajo derivan de un cambio en nuestra rutina y ritmos biol\u00f3gicos. Despu\u00e9s de varias semanas de relax cuesta volver a los horarios habituales, a los atascos, a las responsabilidades y a las obligaciones, que, en este caso, se convierten en una fuente de ansiedad. \u00abNos sometemos a un cambio, asegura Lourdes Merino, directora del Centro Espa\u00f1ol de Control de Estr\u00e9s. \u00abAunque a la vuelta el trabajo que desempe\u00f1amos es de sobra conocido, no deja de ser una actividad totalmente diferente a la que hemos estado viviendo en la \u00e9poca de vacaciones. Durante esas semanas no s\u00f3lo hemos dejado el trabajo, sino todo lo que conlleva: las relaciones con los jefes, con los compa\u00f1eros, los atascos, el itinerario diario, el horario,…\u00bb, opina la doctora Merino.<\/p>\n

Como ocurre con todo cambio, el organismo debe prepararse para afrontarlo y adaptarse a \u00e9l, lo que puede traducirse en inquietud, mayor cansancio del habitual, alteraciones en el ritmo del sue\u00f1o… y alg\u00fan que otro enfado al pensar que falta un a\u00f1o para un nuevo descanso.<\/strong> Pero la doctora Merino pone la diferencia: \u00abEsto no necesariamente es estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n

De la misma manera que no contamos con cifras oficiales sobre el n\u00famero de personas activas que sufren\u00a0estr\u00e9s postvacacional, tampoco existe un patr\u00f3n definido del empleado aquejado de malestar tras la vuelta del verano. Y es que, en realidad, tiene m\u00e1s que ver con la personalidad de cada individuo y la manera en que afronta las cosas que con la estad\u00edstica. La doctora Merino asegura que estilo de vida, la profesi\u00f3n, la manera de pasar el tiempo de ocio, las relaciones o la forma de pensar son algunas de las variables que influyen en que afrontemos mejor o peor el regreso al trabajo. \u00abLos efectos negativos del estr\u00e9s no aparecen necesariamente a causa del periodo postvacacional, sino por la vulnerabilidad de la persona o por sus inadecuadas estrategias para afrontar situaciones\u00bb, concluye.<\/p>\n

Problemas ocultos<\/h3>\n

Aunque es cierto que la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n no tiene ning\u00fan problema para volver al trabajo tras varias semanas de descanso, algunos individuos si se enfrentan a un nivel de ansiedad preocupante que, en el peor de los casos, puede enmascarar un trastorno m\u00e1s profundo. \u00abCuando encontramos a\u00a0una persona deprimida, que sufre mucha angustia porque hay que volver al trabajo, no hay que pensar que la causa de todo ello est\u00e1 en que se acaban las vacaciones, sino en que algo pasaba ya previamente. Existe un 1% de personas que sufre mobing en el trabajo o que tiene unas p\u00e9simas relaciones humanas en la empresa en la que trabaja. Para ellas, volver al trabajo puede suponer una fuente de ansiedad, no tanto por la vuelta de las vacaciones como por regresar a una situaci\u00f3n que produc\u00eda aversi\u00f3n ya de antemano. O bien hay un problema serio en el mundo laboral o bien hay otra patolog\u00eda por la cual a la persona le da por hablar del trabajo igual que le puede dar por hablar de otra cosa\u00bb, asegura Ca\u00f1amares.<\/p>\n

La mejor medicina para combatir el llamado estr\u00e9s postvacacional pasa por tomar una actitud positiva ante el trabajo y dejar de verlo como una herramienta mercantilista cuyo \u00fanico fin es ganar dinero.<\/strong> El doctor Ca\u00f1amares recomienda que unos d\u00edas antes de ir a trabajar reflexionemos sobre qu\u00e9 nos aporta. Puede servir para ganarnos un puesto en la sociedad o para tener relaciones humanas que nos enriquezcan. Pero confiesa que no es f\u00e1cil alcanzar ese punto de vista. \u00abPor desgracia, para la mayor\u00eda de los espa\u00f1oles el trabajo no es una forma de desarrollo personal, sino una obligaci\u00f3n, una carga inevitable, y a nadie le gusta volver a la carga\u00bb, concluye. As\u00ed que, durante estos d\u00edas, sonr\u00eda, por favor.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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A las consultas de los m\u00e9dicos de cabecera se Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":29665,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2216,38,37],"class_list":["post-10803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","tag-depresion-postvacacional","tag-estres","tag-trabajo"],"yoast_head":"\nLos siete d\u00edas m\u00e1s duros del a\u00f1o... \u00bfo no? | HRTRENDS<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empresas.infoempleo.com\/hrtrends\/los-siete-dias-mas-duros-del-ano-o-no\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los siete d\u00edas m\u00e1s duros del a\u00f1o... \u00bfo no? | HRTRENDS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cada mes de septiembre se repite la misma escena. 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